ေန႔စဥ္လုပ္ေဆာင္သင့္တဲ႔ အစြမ္းထက္ အေသးအဖြဲ႔ အေလ႔အက်င့္ (၁၂) ရပ္

ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတြရဲ႕ ေန႔စဥ္ဘဝမွာ စိတ္ညစ္စရာေတြ၊ စိတ္ပ်က္စရာေတြ၊ ဝမ္းနည္းစရာေတြကလည္း တစ္မ်ုိးမဟုတ္ တစ္မ်ဳိး ေတြ႔ရတတ္တယ္မဟုတ္လား။ ဒါေတြ မထင္မွတ္ဘဲ မ်ားမ်ားေတြ႔ဆံုရခ်ိန္မ်ဳိးဆို စိတ္ဓါတ္ေတြပ်က္ျပားလို႔ ကိုယ္႔အသက္ကိုယ္ေတာင္ ႏွေျမာရမွန္း မသိေတာ့တဲ႔ အေျခအေနမ်ဳိးေတြ ျဖစ္လာတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါလို စိတ္ပ်က္စရာေကာင္းတဲ႔ အခ်ိန္အခိုက္အတံ႔ေလးကို ေအာင္ေအာင္ျမင္ျမင္ လြယ္လြယ္ကူကူ ေက်ာ္လႊားသြားႏုိင္ဖို႔ ကၽြန္ေတာ္ ဖတ္ျဖစ္ခဲ႔တဲ႔ Dean Bkhari ရဲ႕ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို ျပန္ၿပီး ဘာသာျပန္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။

ေႏြရာသီက ေကာင္းပါတယ္

အေကာင္းျမင္တတ္တဲ႔အက်င့္ေလးကို ပ်ဳိးေထာင္ေလ႔က်င့္ေနတဲ႔ ကၽြန္ေတာ့အတြက္ ဒီေန႔ ဖတ္လိုက္ရတဲ႔ အေၾကာင္းအရာေလးတစ္ခုက စိတ္ဝင္စားစရာပါ။ စာေရးဆရာမ ေဒါက္တာ ႏုျမတ္ ေရးသားထားတဲ႔ “အေကာင္းနဲ႔အဆိုး ဒြန္တြဲေနေသာ ေႏြရာသီ” ဆိုတဲ႔ ေဆာင္းပါးေလးထဲမွာ ေႏြရာသီနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ႔ ေကာင္းတဲ႔အရာေလးေတြနဲ႔ ဆိုးေစတဲ႔အရာေလးေတြကို ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ ကၽြန္ေတာ့ Blog ေလးကေန ေႏြရာသီက ကိုယ္႔က်န္းမာေရးအတြက္ ဘာေတြ ဘယ္လို ေကာင္းမြန္သြားေစသလဲဆိုတာေလးေတြပဲ ေရြးခ်ယ္ေကာက္ႏုတ္ေဝမွ်ေပးခ်င္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္က ေႏြရာသီကို ေကာင္းေစခ်င္လို႔ပါ။ ဘာျဖစ္ျဖစ္ ေႏြရာသီက ေကာင္းပါတယ္ဗ်ာ။

ကင္ဆာကို အႏိုင္မေပးၾကပါနဲ႔

တစ္ေန႔က ႏိုင္ငံျခား႐ုပ္ရွင္ေလးတစ္ကားကို ၾကည့္ခြင့္ၾကံဳလို႔ ၾကည့္ျဖစ္သြားခဲ႔ပါတယ္။ A Little Bit Of Heaven လို႔ အမည္ရတဲ႔ ဇာတ္ကားျဖစ္ၿပီး နာမည္ႀကီး မင္းသမီး Kate Hudson က အူမႀကီးကင္ဆာ ခံစားေနရသူေလးအျဖစ္ သ႐ုပ္ေဆာင္ထားပါတယ္။ ဘဝကို အခ်စ္နဲ႔ ေျဖသိမ္႔လို႔ ဘဝရဲ႕ ေနာက္ဆံုးအခ်ိန္ကို ရဲရဲရင့္ရင့္ ရင္ဆိုင္သြားတဲ႔ ကင္ဆာေဝဒနာရွင္တစ္ဦးရဲ႕ အေၾကာင္း ဇာတ္ကားေကာင္းပါ။ ဒီဇာတ္ကားကို ၾကည့္ရင္း ကမၻာေပၚမွာ ခုလို ေဝဒနာဆိုးနဲ႔ ကိုယ္ခ်စ္တဲ႔သူေတြကို ေက်ာခိုင္းသြားရတာ မ်ားေနၿပီလားဆိုတဲ႔ အေတြးက ျဖတ္ခနဲ ဝင္လာပါတယ္။ စာေရးသူရဲ႕ ဖခင္ကလည္း ခုလို အူမႀကီးကင္ဆာနဲ႔ပဲ ကြယ္လြန္ခဲ႔တာမို႔ ဇာတ္ကားထဲက ေဝဒနာရွင္ရဲ႕ ေရာဂါလကၡဏာေတြဟာ တူညီေနတာ ေတြ႔ရပါတယ္။

သက္တမ္းေစ႔မွ လက္ျပႏႈတ္ဆက္လွည့္ပါ

(စကားခ်ီး - ကၽြန္ေတာ့ဘဝမွာ မွတ္မွတ္ယယ ပထမဆံုးေရးသားဖူးတဲ႔ က်န္းမာေရးဆာင္းပါး ျဖစ္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ ကၽြမ္းဝင္မႈမရိွတဲ႔ ဒီက႑ကို တတ္အားသမွ်ေလ႔လာေမးျမန္းဆည္းဖူးၿပီး တင္ျပလိုက္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီ ေဆာင္းပါးေလးကို စာထက္အကၡရာတင္ေပးလိုက္တာက "HEALTH CARE" ဂ်ာနယ္ပါ။ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္၊ ႏိုဝင္ဘာလ ၂၅ ရက္ေန႔ထုတ္ အတြဲ (၂)၊ အမွတ္ (၄၆) မွာ ဖတ္႐ႈႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ထပ္လည္း က်န္းမာေရးေဆာင္းပါးေတြ အလ်ဥ္းသင့္သလို ေရးသြားဦးမွာပါ။)

ယေန႔ကမၻာမွာေန႔စဥ္ႏွင့္အမွ် လူဦးေရ တိုးပြားမ်ားျပားလာလိုက္တာ ခုဆိုရင္ သန္းေပါင္း ၇ ေထာင္ေက်ာ္ေတာင္ ရိွလာၿပီး၊ တစ္ဘက္မွာလည္း လက္ျပႏႈတ္ဆက္လို႔ ထြက္ခြာေနၾကသူေတြလည္း အေျမာက္အမ်ား ရိွေနဆဲပါ။ တစ္ခ်ိန္ေတာ့ အားလံုးစြန္႔လို႔ ထြက္ခြာၾကရမွာ မွန္ေပမယ္႔၊ေစာေစာႏႈတ္ဆက္ရတာနဲ႔ေနာက္က်ႏႈတ္ဆက္ရတာပဲ ကြာႏိုင္ပါတယ္။ စာေရးသူတို႔ ျမန္မာလူမ်ဳိးေတြကေတာ့ အဆိုပါ အခ်င္းအရာေတြကို ကံေၾကာင့္လို႔ သက္မွတ္ယံုၾကည္ၾကၿပီး ကံကုန္လို႔ ခြဲခြာရတယ္လို႔ ဆိုတတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ကေတာ့ ခုလို လူ႔ေလာက ကေန အခ်ိန္မတိုင္ခင္ ထြက္ခြာသြားၾကရတယ္ဆိုတာမွာ ကိုယ္႔ဘက္က ဆင္ျခင္ေနထိုင္မႈအားနည္းတာေၾကာင့္လည္း အမ်ားႀကီးပါတာမို႔ ကံကိုခ်ည္း အျပစ္ဖြဲ႔ဖို႔ မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။ လူေတြေၾကာင့္ပဲျဖစ္လာရတဲ႔ေရာဂါအဆန္းအျပားမ်ဳိးစံုကလည္း ဟိုက ဒီက ၾကားေနရၾကရၿပီပဲ။ အဆိုး႐ြားဆံုးေရာဂါအျဖစ္ လူေတြ သိမွတ္ထားၾကတာကေတာ့ ကင္ဆာေရာဂါအမ်ဳိးမ်ဳိးေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ စာေရးသူတို႔ျမန္မာျပည္သူေတြ ထိတ္လန္႔တုန္လႈပ္ၾကတဲ႔အထဲမွာလည္း ကင္ဆာေရာဂါေတြက ထိပ္ဆံုးက ပါဝင္ေနပါတယ္တဲ႔။

ကင္ဆာေရာဂါမ်ားႏွင့္ပတ္သက္၍ ေဒါက္တာဦးမ်ဳိးခင္ ႏွင့္ ေတြ႔ဆံုျခင္း

ၿပီးခဲ႔တဲ႔ ေအာက္တိုဘာလအတြင္းက ကၽြန္ေတာ့ဆီကို ကင္ဆာေရာဂါနဲ႔ ပတ္သက္တဲ႔ အေၾကာင္းအရာေတြကို တင္ျပေပးဖို႔ အလုပ္တစ္ခု ေရာက္လာပါတယ္။ ဒါနဲ႔ ကင္ဆာေရာဂါေတြနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ကၽြမ္းက်င္ႏွံ႔စပ္ၾကတဲ႔ ဆရာဝန္ႀကီး ႏွစ္ေယာက္ကို အဆက္အသြယ္ရဖို႔ ႀကိဳးစားခဲ႔ရၿပီး ဆရာႀကီး ဦးမ်ဳိးခင္နဲ႔ အရင္ဆံုး အဆက္အသြယ္ရခဲ႔ပါတယ္။ အမွန္ေျပာရရင္ေတာ့ အလုပ္အတြက္မို႔ ကၽြန္ေတာ္ သိပ္စိတ္ပါဝင္စားခဲ႔တာမ်ဳိး မရိွတာေတာ့အမွန္ပါ။ စဥ္းစားၾကည့္ေလဗ်ာ။ ကင္ဆာေရာဂါဆိုတာကို ဘယ္သူက စိတ္ဝင္စားခ်င္မွာလဲ။ ဒါေပမယ္႔ ကၽြန္ေတာ္ ဆရာႀကီးနဲ႔ စကားေျပာခြင့္ရတဲ႔အခ်ိန္မွာ ကင္ဆာေရာဂါဆိုတာ ဘယ္သူမဆို ျဖစ္ႏိုင္ၿပီး၊ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ဖို႔ လိုအပ္တယ္ဆိုတာ သိလိုက္ရပါတယ္။ ေတာ္ေတာ္ေလးလည္း တုန္လႈပ္သြားမိသလို၊ ႏိုင္ငံျခားတိုင္းျပည္ေတြမွာ ကိုယ္႔ႏိုင္ငံသားေတြ ကင္ဆာ မျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္မႈေတြ အားတက္သေရာ လုပ္ေဆာင္ေနၾကၿပီး ကိုယ္ေတြမွာ ေပါ႔ေပါ႔ပ်က္ပ်က္ ေနမိေနသလားလို႔ ေတြးပူမိသြားပါတယ္။