ေပ်ာ္ရႊင္လန္းဆန္းေစတဲ႔ ေနထိုင္မႈနည္းသစ္မ်ား

တစ္ေန႔တစ္ေန႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ျဖတ္သန္းေနရတဲ႔ ဘဝႀကီးမွာ ေျခာက္ေသြ႔ေၾကကြဲစရာေတြ၊ အားငယ္ထိတ္လန္႔စရာေတြ စသျဖင့္ မ်ဳိးစံု ခံစားျဖတ္သန္းေနရပါတယ္။ ဒီလိုေနရင္းနဲ႔ပဲ ဘဝဆိုတာႀကီးကို ၿငီးေငြ႔စရာႀကီးအျဖစ္ ခံစားသြားရေစပါတယ္။ အလုပ္တာဝန္ေတြကိုလည္း မုန္းတီးလာၿပီး ကိုယ္႔ရဲ႕တက္လမ္းကို ဆက္ေလွ်ာက္ခ်င္စိတ္ေပ်ာက္ဆံုးသြားေလာက္ေအာင္လည္း ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေတြကို အခ်ိန္မီ ျပန္ၿပီး တည့္မတ္ထိန္းေက်ာင္းေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဘယ္လိုနည္းလမ္းေတြက ကၽြန္ေတာ္တို႔ကို ေပ်ာ္ရႊင္လန္းဆန္းတဲ႔ ေန႔ရက္ေတြအျဖစ္ ဖန္တီးေပးမွာပါလဲ။ ခု ဆက္ၿပီး ေဖာ္ျပထားတဲ႔ နည္းလမ္းေလးေတြကေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔ကို အစဥ္ေပ်ာ္ရႊင္လန္းဆန္းတက္ႂကြေနေစမယ္႔ ဘဝေနထိုင္မႈနည္းသစ္ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

• ေန႔စဥ္ ၁၀ မိနစ္ ကေန မိနစ္ ၃၀ ထိ လမ္းေလွ်ာက္ေပးပါ။ ဒီလိုလမ္းေလွ်ာက္ေနစဥ္မွာလည္း အျမဲျပံဳးထားပါ။ ဒါမွလည္း စိတ္ပင္ပန္းမႈေတြ အေဝးထြက္ေျပးသြားပါလိမ္႔မယ္။
• ေန႔တိုင္းလည္း တစ္ကိုယ္တည္း တိတ္တဆိတ္ အနည္းဆံုး ၁၀ မိနစ္ေလာက္ အခ်ိန္ယူ အနားေပးထိုင္ေနၾကည့္ပါ။
• ကိုယ္ႏွစ္သက္မယ္ထင္တဲ႔ ဇာတ္ကားေကာင္းေလးေတြကို ညဘက္ ေအးေအးလူလူ ထိုင္ၾကည့္ၿပီး ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္လည္း အိပ္လိုက္ပါ။
• ၿပီးခဲ႔တဲ႔ ႏွစ္ကထက္ ပိုၿပီး ဂိမ္းကစားျခင္းနဲ႔ စာအုပ္ေတြ ဖတ္႐ႈျခင္းေတြကို လုပ္ေပးပါ။
• အသက္ (၇၀) အထက္လူႀကီးမ်ား နဲ႔ အသက္ (၆) ႏွစ္ေအာက္ ကေလးမ်ားၾကားမွာ ေနထိုင္ အခ်ိန္ေပး ေပ်ာ္ရႊင္ၾကည့္ပါ။
• စိတ္ကူးယဥ္တာေတြကိုလည္း ပိုၿပီးလုပ္ေဆာင္ပါ။
• ျဖစ္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ အပင္ေပၚက လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ခူးလို႔ရတဲ႔ သဘာဝအသီးအႏွံေတြကို မ်ားမ်ားစားေပးၿပီး ေရာင္းတန္းအသီးအႏွံေတြကို ေလွ်ာ့စားေပးပါ။
• တစ္ေန႔ကို အနည္းဆံုး လူ (၃)ေယာက္ေလာက္ ကိုယ္႔ေၾကာင့္ ျပံဳးေပ်ာ္ရႊင္သြားေအာင္ လုပ္ၾကည့္ပါ။
• အတင္းအဖ်င္းေတြၾကားမွာ ကိုယ္႔ရဲ႕ အဖိုးတန္လွတဲ႔ အစြမ္းအစေတြကုိ အလဟႆမျဖစ္ပါေစနဲ႔။ အတိတ္က ျပႆနာေတြကို ျပန္တူးေဖာ္တာမ်ဳိးေရာ၊ အႏုတ္လကၡဏာေဆာင္တဲ႔ အေတြးအေခၚ အျပဳအမူေတြၾကားမွာေရာ အကုန္မခံပါနဲ႔။ အဲဒါေတြအစား ကိုယ္႔ရဲ႕ အစြမ္းသတၱိေတြကို ေကာင္းတဲ႔ လက္ရိွခဏမွာပဲ ေသခ်ာ အသံုးျပဳလိုက္ပါ။
• ဘဝဆိုတာ တကယ္ေတာ့ ေက်ာင္းေတာ္ႀကီးပဲဆိုတာ သေဘာေပါက္လိုက္ၿပီး ကိုယ္က ဒီေနရာကို သင္ယူေလ႔လာဖို႔ ေရာက္ေနတယ္ဆိုတာ သိထားလိုက္ပါ။ ျပႆနာ အခက္အခဲဆိုတာေတြက ကိုယ္႔ဘဝရဲ႕ အစိတ္အပိုင္းသာသာေလးေတြပဲျဖစ္ၿပီး သခၤ်ာပုဒ္စာေတြလို ေပၚလာလိုက္ ေပ်ာက္သြားလိုက္ျဖစ္ေနပါလိမ္႔မယ္။ ဒါေပမယ္႔ ဒီသင္ခန္းစာေတြက ကိုယ္႔ဘဝတစ္ေလွ်ာက္လံုးသင္ယူသြားရမယ္႔ သင္ခန္းစာေတြပါပဲ။
• မနက္စာကို ဘုရင္တစ္ပါးလိုပဲ တခန္းတနားစားေပးပါ။ ေန႔လည္စာကိုေတာ့ မင္းသားေလးလို စားေပးၿပီး ညစာကိုေတာ့ ေငြခမ္းေနတဲ႔ တကၠသိုလ္ေက်ာင္းသားတစ္ေယာက္လို စားေပးလိုက္ပါ။
• ပိုၿပံဳး၊ ပိုရယ္ ပါ။ ဒါေတြက ကိုယ္႔ရဲ႕ အလြမ္းအေဆြးနဲ႔ ေသာကေတြကို အေဝးလြင့္စင္သြားေစပါတယ္။
• ဘဝဟာ မမွ်တဘူးဆိုေပမယ္႔လည္း ေကာင္းမြန္ေနေသးတယ္ဆိုတာ လက္ကိုင္ထားပါ။
• ဘဝက တစ္ဦးတစ္ေယာက္ကို မုန္းတီးေနၿပီး ခံစားအခ်ိန္ျဖဳန္းရေလာက္ေအာင္ ပိုင္ဆိုင္ခ်ိန္ကရွည္လ်ားမေနဘူးဆိုတာလည္း သတိရပါ။
• ကိုယ္မႏိုင္တဲ႔ကိစၥကိုလည္း အတင္းအက်ပ္ႀကီး လုပ္ေဆာင္ဖို႔ ကိုယ္႔ကိုကိုယ္ ဖိအားမေပးပါနဲ႔။ လူတိုင္းလည္း ကိုယ္႔လိုပဲဆိုတာ သိထားပါ။
• အျငင္းပြားစရာတိုင္းမွာ ကိုယ္အႏိုင္ရဖို႔ မလိုပါဘူး။ ကိုယ္ သေဘာမတူဘူးဆိုတာကိုပဲ သေဘာတူထားလိုက္ပါ။
• ကိုယ္႔အတိတ္က ျဖစ္ရပ္ေတြကိုလည္း ေအးေဆးေလးထားလိုက္မွသာ ကိုယ္႔လက္ရိွအေျခအေနကို မထိခိုက္ေစမွာပါ။
• ကိုယ္႔ဘဝကို သူမ်ားဘဝေတြနဲ႔လည္း ခ်ိန္ထိုးႏိႈင္းယွဥ္မေနပါနဲ႔။ သူတို႔ေလွ်ာက္ေနတဲ႔လမ္း က ဘယ္လိုဆိုတာ ကိုယ္လည္း ေသခ်ာသိရတာ မဟုတ္ဘဲနဲ႔။
• ကိုယ္႔ရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ကိုယ္တိုင္ပဲ ဦးေဆာင္ဖန္တီးႏိုင္တာပါ။ ဘယ္သူမွ လုပ္မေပးႏိုင္ပါဘူး။
• လူတိုင္းအေပၚလည္း ခြင့္လႊတ္သည္းခံႏိုင္ဖို႔ ႀကိဳးစားပါ။
• လူေတြကိုယ္႔အေၾကာင္း ဘယ္လိုထင္ထင္ ဒါကိုယ္႔အလုပ္မဟုတ္ဘူးလို႔ပဲ ခံယူထားလိုက္ပါ။
• ဘာသာတရားကို နဲ႔ အခ်ိန္က အရာရာကို ကုစားႏိုင္တယ္ဆိုတာလဲ မေမ႔ပါနဲ႔။
• ဘယ္လိုပဲ ေကာင္းေနေန၊ ဆိုးေနေန၊ အေျခအေနေတြက မတည္ျမဲဘူးဆိုတာလည္း လက္ကိုင္ထားပါ။
• ကိုယ္႔ရဲ႕အလုပ္က ကိုယ္ေနထိုင္မေကာင္းျဖစ္တဲ႔အခါ ဘာမွ လုပ္မေပးႏိုင္ဘူးဆိုတာလည္း သတိရပါ။
• သူငယ္ခ်င္းေတြကေတာ့ ကူေပးႏိုင္မွာျဖစ္လို႔ သူတို႔နဲ႔ အဆက္အသြယ္ မျပတ္ပါေစနဲ႔။
• အေကာင္းဆံုးေတြ လာေတာ့မယ္လို႔ အျမဲခံယူထားပါ။
• ဘယ္လိုပဲ စိတ္ထဲမွာ ခံစားေနရပါေစ၊ အလွဆံုးျပင္ဆင္ဝတ္စားေနထိုင္ပါ။
• မွန္တယ္ထင္တာေတြကို လုပ္ေဆာင္ပါ။
• မိသားစုနဲ႔ အခ်ိန္ေပးေနထိုင္ပါ။ 
• ရီသင့္တဲ႔အခ်ိန္မွာ ရီေမာပါ။ ေတာင္းပန္စရာရိွရင္လည္း ေတာင္းပန္ၿပီး ကိုယ္႔ကိုကိုယ္ ျပင္ဆင္လို႔မရတဲ႔ ကိစၥေလးေတြကိုလည္း ဒီအတုိင္းထားၿပီး ေပ်ာ္ေပ်ာ္သာေနလိုက္ပါ။

အားလံုးပဲ ေပ်ာ္ရႊင္လန္းဆန္းတဲ႔ ေန႔ရက္မ်ားစြာကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစ။

သီဟလုလင္